体感トレーナー直伝!
冬の体をストレッチ!
正月休みやステイホームで運動不足になりがちの今、
簡単ストレッチで身体をほぐしてみませんか?
体幹トレーナーをスタジオに迎え、
冬の寒さで固くなりがちな背中をほぐしたり、
ゆるんだお腹を引き締めたりする体操を教わります。
ほんの数十秒で、体の柔軟性に劇的変化も。
テレビの前でレッツ、ストレッチ!
正月休みやステイホームで運動不足になりがちの今、
簡単ストレッチで身体をほぐしてみませんか?
体幹トレーナーをスタジオに迎え、
冬の寒さで固くなりがちな背中をほぐしたり、
ゆるんだお腹を引き締めたりする体操を教わります。
ほんの数十秒で、体の柔軟性に劇的変化も。
テレビの前でレッツ、ストレッチ!
◇鍋焼きラーメン 千秋
松山市土居田町 089-909-7788
(営)午前11時~午後3時
午後6時~午後8時
(休)火曜
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のための営業時間短縮要請により、営業時間を変更しています。
・鍋焼きラーメン 800円(税込)
※雑炊セット 1,000円(税込)は 鍋焼きラーメン込み
◇豚珍行
松山市二番町 089-943-2404
(営)午前11時~午後8時
(休)無休
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のための営業時間短縮要請により、営業時間を変更しています。
・中華そば 680円(税込)
・黒餃子・赤餃子 各410円(税込)
◇辛麺キッチン彩 山西店
松山市山西町 089-909-3366
(営)午前11時~午後3時
午後6時~午後8時
(休)水曜
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のための営業時間短縮要請により、営業時間を変更しています。
・辛麺(3辛) 750円(税込)
・締めごはん用 チーズリゾット 150円(税込)
※平日ランチタイム限定
【レシピ提供】
DELISH KITCHEN(デリッシュキッチン)
リンク先でレシピ動画が視聴いただけます。
今年の流行「こなべ」に注目。
松山市内の和食店では
魚介を使った贅沢過ぎる「痛風鍋」が登場!
さらに、鉄板焼きの店で作る
「トマト担担鍋」の作り方にびっくり!
また、いつもの家庭の鍋が
簡単にアレンジできる方法もご紹介しました。
特集は、年末大掃除場所別のコツ!
時短家事コーディネーター®が掃除用品の選び方や掃除のコツをアドバイス!
中でも、意識調査で悩みの多かった風呂・キッチン・網戸の
3ヶ所の掃除方法をアドバイス!
網戸はある小物を使うと網を傷めず
簡単にホコリを落とす事ができるといいます。
大掃除に活用したいおすすめ用品などもご紹介しました。
視聴者からの俳句を中心に展開する「ほのぼの句会」。
講師は松山在住の俳人・川又夕さん。
今回は「願いごと」をテーマに、
コロナ禍で遠く離れた親族に会いたい思いや、
夫婦の幸せなど
17音に込めた句が多数寄せられました。
視聴者からの俳句を中心に展開する「ほのぼの句会」。
講師は松山在住の俳人・川又夕さん。
今回は「思い出の料理」をテーマに、
祖母が作る巻きずしや妻のポテトサラダなど、
昔食べた懐かしい味を17音に込めた句が多数寄せられました。
俳句がより身近に感じられるほのぼの句会。