材料

作り方

<作り方>

1. 人参・ブロッコリーは小角に切り下茹でしておく。
2. プチトマトは４つに切っておく。
3. フライパンにオリーブオイルとひじきを入れ、さっと中火で炒める。
4. ミックスビーンズも加え炒め，強火にし合わせ調味料を加えさっと炒める。
5. ④に人参・ブロッコリー・プチトマトを加え混ぜ、冷蔵庫で冷やす。