寒さに縮こまっていないで、
気軽にカラダをほぐしましょう！
そんな今どきリフレッシュ方法を特集！
まずは、バドミントンやボウリングなどのスポーツが、
おうちで楽しめる最新ゲーム機。
平繁・岩下のアナウンサー対決では珍プレーが続出!?
また、松山市内の入浴施設で県内屈指の高温サウナを体験。
整った後は、スペシャルなサウナ飯を満喫！

歩いて健康を目指す「ひら散歩」。
平繁アナウンサーが師走の景色を求め砥部町を歩く！
砥部焼きの窯元を訪ねると来年の干支の置物がずらり。
白磁のうさぎに絵付けする作業を見せてもらう！
県立とべ動物園では岩風呂で湯につかる
３頭のカピバラの表情にほっこり。
園内をくまなく歩き目標の１万歩達成なるか！？

視聴者からの俳句をご紹介する「ほのぼの句会」。
講師は松山在住の俳人・川又夕さん。
今回はお題「プレゼント」をテーマに、
記念日、家族、クリスマスなど17音に込められた
ほのぼのとしたエピソードが届きました。
楽しい俳句時間を過ごしませんか？

今治市の人気産直市「さいさいきて屋」と
当番組のコラボ企画第２弾が始動！
前回のレモンスイーツに続く、
今回のメイン食材は今治産のブランド豚肉。
その肉質を活かしたメニュー開発序章では
ＭＣ３人のユニークなアイデアも登場。
果たしてどんな展開を見せるのか！？