金曜ほのボーノ

放送内容

ひら散歩in石手川沿い

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特集は「ひら散歩」秋の特別編!
松山市内には、健康遊具が設置された公園がたくさんあり、
気軽に健康づくりができます。
そこで石手川沿いの公園で、
健康遊具を使った簡単ストレッチを
体幹トレーナーに教わります。
しっかり体をほぐしたあとは、
1万歩を目指し市街地へ足を伸ばし...。
ご褒美のスイーツはゲットできる!?

健康器具をつかったストレッチ
指導:Workout GYM PROUDチーフトレーナー 窪田三思さん
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・運動器具が設置されている公園
石手川緑地(松山市和泉北3丁目地区)
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「お腹ひねり」や「足のツボ押し」など9基の健康器具がある

・テークアウトランチボックス(鶏めし弁当)
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PUL+TORI(プルトリ)(松山市河原町139番)
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・県内最古の煉瓦橋
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 松山市柳井町2丁目

・水晶湯
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 松山市柳井町1丁目

・来島金物(柳井町商店街)
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 鍋焼きうどんに欠かせないアルミ鍋 600円
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・食堂カフェステクル(柳井町商店街)
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 秋のぜいたくパフェ 1,500円 (11月末まで)
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【レシピ提供】
DELISH KITCHEN(デリッシュキッチン)
リンク先でレシピ動画が視聴いただけます。

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