金曜ほのボーノ

これまでの放送一覧

◇ 注目の「ピラティス」!!
◇簡単!おつまみレシピも!

予防医療の観点から注目を集める「ピラティス」を特集!
内臓近くのインナーマッスルを働かせる呼吸法や、 
 足腰強化に効果的なエクササイズを体験!

また、スタジオに講師を招き、
テレビの前で気軽にトライできる運動もご紹介!

簡単調理のおつまみレシピも登場!!
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