放送日:2018年12月21日 ◇ 注目の「ピラティス」!!◇簡単!おつまみレシピも! 予防医療の観点から注目を集める「ピラティス」を特集! 内臓近くのインナーマッスルを働かせる呼吸法や、 足腰強化に効果的なエクササイズを体験!また、スタジオに講師を招き、テレビの前で気軽にトライできる運動もご紹介!簡単調理のおつまみレシピも登場!!
放送日:2018年12月14日 ◇クリスマスムード盛り上げるイルミネーションスポット!!◇シャキシャキ感がたまらないメニューも登場!! クリスマスを前に県内のイルミネーョンスポットを紹介!意外!?な場所でのディナー&イルミネーションも簡単レシピは、シャキシャキ感がたまらないメニューも登場!
放送日:2018年12月 7日 ◇フードブロガーおすすめスイーツ登場!!◇あったか&ほかほか身も心もあたたまるメニューも! フードブロガーおすすめスイーツ!身も心もあたたまる煮物が登場!! 鶏ひき肉も入ってボリューム、うま味、共にアップ!