材料を炊飯器にセットするだけで豪華なラク＆得メニュー！お口の健康を歯科医がアドバイス！金曜ほのボーノ（BUONO!）

放送日：2018年11月 2日

材料を炊飯器にセットするだけで豪華なイッピンが作れる、ラク＆得メニューが登場！

11月８日「いい歯の日」を前に西条市の歯科医・大谷恭子さんをスタジオに迎え、

「お口の健康」についてアドバイスをもらいました。

白菜と鶏肉の蒸し煮

炊飯器でラクラク！

材料を入れてあとは炊飯器で炊くだけ！炊飯器で手羽元が柔らかく仕上がります。

白菜から旨味と甘みが出るのでスープも美味しい！

[4人分]

【材料】

白菜 1/6個（450g）,えのき 1/2袋（100g）,手羽元 5本

☆調味料

酒大さじ2,砂糖小さじ1,塩小さじ1/3,こしょう少々,

しょうゆ大さじ1,和風顆粒だしの素小さじ1/2,水 100cc

【作り方】

1.白菜は食べやすい大きさに切る。えのきは根元を切り落として手でほぐす。

2.炊飯器に調味料を入れて混ぜる。

3.白菜の芯、鶏肉、白菜の葉、えのきの順で入れて通常通り炊飯して完成！

【レシピ提供】

DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）

リンク先でレシピ動画が視聴いただけます。

※推奨ブラウザ：Google Chrome

◇お口の健康を歯科医がアドバイス！

西条市の歯科医・大谷恭子さんに

歯周病や、気になる口臭など「お口の健康」についてアドバイスをもらいました。