2019年10月26日放送 しいたけと海老しんじょうの天ぷら 2019年10月19日放送 韮生米の焼きおにぎり(だし茶漬け) 2019年10月12日放送 サトイモのスープ 2019年10月 5日放送 柿とひじきのサラダ